CovBoy

Masajın Sağaltım Gücü
Masaj geleneksel bir sağaltım yöntemi olarak uygulanmakta, bir çok rahatsızlığın giderilmesi ve hafifletilmesi için pek çok kültürcede yüz yıllardır kullanılmaktadır.Önde gelen Victoria dönemi hekimlerinden Dr. Stretch Dowse 1887 yılında şöyle demiştir. " Bana Kalırsa masaj insan ırkının geleceğinde pek çok önemli bir rol oynayacaktır" Hatta " Şimdiki kanalizasyon sistemi etkil ibir şekilde işlerse evleri sağlıklı ve temiz tutar. Masaj da gereğince yapıldığında sağlıklı vucuttaki zihin, berraklığını korurur " diyerek mesajın insan bedenine olan yayarlarını, mühendisliğinin sağlık koruma alanndaki rolüne benzetecek kadarda ileri gitmiştir.
Sağaltım yöntemi olarak masaj, hastayı rahatlatır ve hastalık belirtileri hafifletir. Elinizi vucudunuzda gezdirip teskin eder bir hastanın gevşemesine yardımcı olabilir, daha iyi dinlenmesini ve uyumasını sağlarsınız. Bu süreçte basit dokunuşların vazgeçilmez bir yeri vardır. Vucudun hastalıklara karşı direnç göstermesini sağlayan bağışıklık sistemi, hasta kendisiyle ilgilenildiğini hissettiğinde harekete geçer: Mesajın verildiği haz bile tek başına iyileştiricidir.
Arkadaşınızın ciddi bir hastalığı varsa önce dokroruna danışın. Aşağıdaki durumların herhangi birinden şikayeti olan bir kişiye asla mesaj yapmayın, çünkü bu bir enfeksiyonu yaybilir ve ağruyan bir bölgede tepkiye neden olabilir.
* Bulaşıcı Bir Hastalık
* Yüksek Ateş
* Deri Enfeksiyonu
* Tromboz veya flebi gibi bir yanılgılı bir durum.
Tüm vucudu, sadece birkaç bölgeye masaj yaparak gevşetebileceğimizi aklınızdan çıkarmayın Hastanede yatan bir arkadışınızı gelecek sefer ziyaret edişinizde, neden onun eline masaj yapmayasınız ? Ziyaretçisi olarak bir hastayı eğlendirecek bir yol bulmak için düşünüp taşınmak zordur ve işin aslında ve işin aslına bakılırsa, hasta da sizi eğlendirmeye çalışarak daha çok yorulur. Masaj yapmak hem size çok daha kolay gelecek hemde arkadışınızın için rahatlatıcı olacaktır.
Bir hastaya masaj yaparken üşememesine ve kendisini rahat hissetmesine özen gösterin. Bol bol gevşetici, hafif hareketler yapın ve en basit masajın bile büyük bir memununiyetle karşılanacağını unutmayın.
ELLE LENF DRENAJI
Vucudun arıtma ve drenaj sistemi olan lenf sisitemi (s.141), vucut yaralandığında ve sağlık bozulduğunda zorlanır.Artık maddeler yeterinde çabuk şekilde süzülemez ve birikerek yara yerine yada lenf düğümlerinin çevresinde şişmeye neden olur,
Elle lenf drenajı, bu sistemi uyararak artık maddelerin giderilmesini hızlandırmayı amaçlayan pompalayıcı ve hafif bir mesajdır. Bu teknik şişlikler veya herhangi bir yaralanma özellikle de spor yaralanması görülen herkez için çok yararlıdır. sıvı toplanması azaltılabilir, hatta akne ve egzemalar bile iyileştirebilir.
Tüm hareketler vucuttan yukarı, en yakın lenf düğümüne doğru - vucuda en yakın yerden başlayıp el ve ayaklara doğru - dış yönden yapılır. Ana düğümler boyun, boyun, koltuk altı,kasık dizlerin arkası ve dirseklerin iç kısımında bulunur.
Lenf damarları yüzeye çok yakın olguğu için uygulanan basınç daha hafif olamalıdır. Böylesine hafif bir mesajıın bu kadar etkili olabileceğine inanmak zordur ama, Fizik tedavi uzmanı olan J.B. Memmel ' in 1945 ' te yazmış olduğu bu bölüm şişmiş bir ayak bileceğine uydulanan bu tekniğin başarısını kanıtlar niteliktedir.
" Bir subay bana gelmeden önce hafatalardır sağaltıcı masaj yaptırmıştı. İlk başta bizim hafif uygulamamızın kendisine yardımcı olabileceği fikrine kahkaharla güldü, çünkü daha önceki sert mesajlar başarısızlıkla sonuçlanmıştır. Yaklaşık bir hafta içinde, ayak bileği çevresinin azaldığını ve şişliklerin görünce fikrini değiştirdi. Problem ayağındayken mesaja uyguktan başlanmasını ilk söylediğimde, benim del i olduğumu düşündüğünü itiraf etti"
MUTLULUK ACISI
"İşinin ehli bir ovucunun parmağı, acı veren bir sinirin üzerinde yaprağa düşün çiğ tanesiniymişçesine hafif, yakıcı bir nasırın üstüneyse bir filin ayağıymış gibi ağır iner ." ( İskoç Masör Beveridge, 1774-1839).
Mesaj yaparken hemen hemen kaçınılmaz bir şekilde üstüne bastırılması istermiş gibi duran duyarlı noktalara bastrılınca ilk başta acı vere bilirsiniz ama genellikle " Oh bu çok iyi" şeklinde bir acıdır ya da müşterilerimden birinin dediği gibi " mutluluk acısıdır " dır . Bu noktalara uygulanan basınç gerginliği hafiflete bilir, tutulmuş kasları gevşetebilir, tutulmuş kasları gevşetebilir, tutulmuş kasalrı gevşetebilir, ve ağıyı azalta bilir.
Böyle bir noktaya önce hafifçe bastırın ve arkadaşınızın soluk verirken parmaklarınızla veya dirseklerinizle vucut ağrlığınızı bu noktada üzerine vererek basıncı artırın . Bunu üç ile yedi saniye kadar sürdürün, sonra hafifiçe gevşetin.
Esas Sorun, bastırılırken dokuyu ezmek değil hedefi bulmaktır. Arkadışınız doğru noktalardan birini bulduğunuzu size söyleyebilir.Sıradan bir acı değil de ," mutluluk acısı" hissetmelidir. Bunun kafa karıtırıcı geldiğini biliyorum ama bunu denediğinizde ne olduğunu rahatlıkla anlayacaksınız.
Arkadışınızın tepkilerini dikkatle izleyin. Bölge duyarlı olsa da hareketleriniz acı vermemelidir.Arkadaşınızın acıyla yüzünü buruşturursa ya da bir kasın sertleştiğini hissedersiniz basıncı hafifçe azaltın. O noktaya her zaman için geri dönebilirsiniz. Bölge çok duyarlıysa önce kas spazmını azaltmak iin çevresini hafifçe sıvazlayarak gevşetebilirsiniz.
Bu türden derin bir basıncın ağırılı bir artrit atağını başarıyla iyileştirdiği bir vaka, Victoria dönemi hekimlerinden Dr. Cornelius tarafından 1909 ' da yazılan bir kitapta bildirilmiştir.Böyle bir durumda olan bir hastaya her ü masaj yapılmış ve ağrılı bölgeleri araştırıp bunlar üzerinde yoğunlaşan bir hekimin, diğerlerinden çok daha başarılı olduğunu fark ederek şöyle yazmıştır.
" Bundan yola çıkarak ben de ağrıyan bölgelerimi ellerimle yokladım ve gördüm ki çoğu acımıyor. ama düzenli bir dağılım içinde bulunmayan birkaç bölge vardı ve bunlar en hafif dokunuşa bile duyarlıydı. Masörlerimden genel bir masaj yerine sadece bu bölgelere yoğunlaşmalarını istedim. Sonuç şaşırtıcıydı: Ağrılarımla birlikte şişlikler de çok kısa bir süre içinde yok olmuştu ve daha önce en küçük ilerleme bile kaydedememişken dört hafta boyunca masaj yapıldıktan sonra hiçbir şikayetim kalmamıştı; gözle görülür bir şekilde iyileşip kendimi güçlü ve sağlıklı hissederek işime geri dönebilmiştim.”

Stres
“Masaj öncesinde tedirgin, huzursuz, tereddütlü ve hatta karamsar bir durumda olan zihin, masajdan sonra sakin,dingin, huzurlu ve durgun bir hale gelir; gerçekte yorulmuþ ve kaygýlý olan zihin huzurlu, dingin ve canlanmýþ bir zihne dönüþtürülmüþtür” diye yazmýþtýr, Victoria dönemi hekimi Stretch Dowse, 1887 yýlýnda.
Belli bir miktardaki stres, hayata tat katmak için gerekliyse de fazlası olumsuz etkilerde bulunur. Stresle hastalık arasında güçlü bir bağ vardır. Çoğu doktor hastalarının, duygusal yönden gerginleştiren bir durumdan sonra hastalığa daha az dirençli olduğunu fark etmiştir. Yüksek nabız ve kalp hastalığı stresle ilintilidir. Kanser, romatizma, baş ağrısı, sırt ağrısı, akne, kısırlık ve hatta bulaşıcı hastalıklar vücut direnci düştüğünde ortaya çıkarlar.
Masaj ister fiziksel isterse duyusal olsun stresi azaltmanın en iyi yıkudur. Tutulmuş kasları gevşeterek tüm vücudu ve zihni rahatlatır.
Kaliforniya’nın San Jose şehrindeki Kaiser – Permanente Tıp Merkezi’nde Koruyucu Tıp Başhekimi olarak çalışan Dr. David Sobel, hastalarının büyük bir çoğunluğunun dokunulmaya gerçek bir ihtiyaç duyduğunu gözlemlemiştir. “Bana kalırsa bu insanların bir çoğu için iyi bir masaj, doktorların olağan bakımından çok daha fazla yararlıdır. Karşılaştığımız en büyük sorunlardan biride şudur: Gerginliğe öylesine alışmışız ki gerçek anlamda gevşemenin nasıl bir duygu olduğunu bilmiyoruz. Omuzları eğik, gergin ve kasılmış, dişlerini sıkmış hastaların ‘ana ben gergin değilim’ dediğini öyle sık görüyorum ki! Bir masaj sadece haz verip rahatlatmakla kalmaz daha derin bir gevşekliği yaşama fırsatı da tanır. Bunun anlamı ise masajın bizi iyileştirdiğidir. Bunun yanı sıra masaj, genel sağlığın korunmasında da değerli bir kaynak olarak düşünülmelidir. Başka türlü düşünenler ise asla iyi bir masaj yaptırmamış olsalar gerek.”
Masajı Kullanmak
Stresten şikayetçi olan bir kişiye yardımcı olmak istiyorsanız 1. Bölümde verilen temel masaj sırasını izleyin, arkadaşınız en çok hangi bölgelerinden hoşlanıyorsa oralara yoğunlaşın; hareketleriniz ritmik ve akıcı olsun.
Düzenli olarak yapılan masaj sayesinde sakinleştirici ilaçlar kullanmayı ve psikiyatristlerine gitmeyi bırakan sayısız müşterim var. Masaj en iyi sakinleştiricidir. Uyuşturucu veya alkol kadar da etkilidir ve sizin için çok daha yararlıdır.
Uykusuzluk
“Yatmadan önce yapılan genel bir masaj, kuşku götürmez bir şekilde uyku vericidir. Sonuç kesin olduğu kadar anidir de, hasta ilk seanstan sonra bütün bir gece güzel bir uyku çeker. Hiçbir kötü yan etkisi olmadığı için de tüm uyuşturucu maddelerden üstündür.” (Dr. William Murrel, F.R.C.P. , Massotherapeutics,1889).
Masajın en tatmin edici yanlarından biri de bir insanı rahatlıkla uyutabilmesidir; yavaş yavaş gözlerinin kapandığını seyretmek, sonra da onu deliksiz bir şekilde uyurken bırakarak yavaşça gitmek öylesine hoştur ki! Biraz zaman alsa da, bunun hemen hemen her zamna olumlu sonuç verdiğini göreceksiniz.
Masaj, uykusuzluğun en iyi çaresidir. Uyku hapları çözüm değildir: Bir krizde yararlı olabilseler bile, sürekli olarak kullanmak alışkanlık yaratabilir ve düzenli olarak kullandıklarında ise etkilerini yitirirler. Masaj ne kadar sık kullanırsa o kadar etkili olur, hiçbir yan etki yaratmadan derin ve doğal bir uyku verir.
Uykusuzluktan muzdarip olan ve masajın yardımıyla bu alışkanlıklarından kurtulmuş olan sayısız müşterim var. Bir doktor bana, masaj öğrenmek üzere on bir yaşındaki bir kızla annesini göndermişti. İkisi de çok gergin ve asabiydi, kıza da uykusuzluktan şikayetçiydi. Anneye, kızına nasıl masaj yapması gerektiğini öğrettim. Bu hem kızın uyumasına yardımcı oldu hem de anneyi sakinleştirdi. İşte masajın en muhteşem yanı da budur, iki yönlü işler ve hem masaj yapana hem de masaj yapılana eşit derecede yararlı olur.
Masaj Yapmak
Uykusuzluk çeken bir insana bu alışkanlığından kurtulana kadar yatmadan önce düzenli olarak masaj yapmalısınız. Arkadaşınız yatağına uzansın ki masaj yaparken uyuyakaldığında onu öylece bırakabilesiniz.
Bazıları gevşemede büyük zorluklar çeker: arkadaşınız ilk yaptığınız masaj sonunda uyuyakalmazsa sakın vazgeçmeyin. Devam edin, belki gelecek sefere uyutucu hareketleriniz işe yarayabilir. Yine de, birçok insan buna çabucak karşılık verir; arkadaşınız muhtemelen hemen dalıp gidecektir. Bu durumda da masajınızı hemen bitirmeyin. Sıvazlamalarınız uykusunu pekiştirecektir. Soluk alış verişiyle uyumlu hareketlerle masajı tamamlayın ve onu uyur halde bırakarak yavaşça çekilin.
Tam bir vücut, yüz ve baş masajı idealdir; bit buçuk saat kadar sürer. Zamanınız sınırlıysa sırt, karın, ayaklar ve yüzde yoğunlaşarak en çabuk sonuçları elde edebilirsiniz. Arkadaşınızın ne kadar çabuk gevşediğine bağlı olarak bu dört bölgenin tümünü ya da yalnızca birine masaj yapabilirsiniz. Masaj sırası önemli değildir. Sadece arkadaşınızın tercihlerini izleyin. Tüm hareketleriniz dengeli, ritmik ve yumuşak olmalıdır.
Sırt
Bir elinizi enseye diğerini de bel çukuruna koyun. Elleriniz bu durumda 30 saniye kadar dursun, derin ve yavaş bir şekilde soluk alıp verin. Bu, arkadaşınızın da derin derin solumasını ve dikkatini gergin bölgeler üzerinde toplamasını sağlar. Sonra masaj yapmaya başlayın: Sırt için temel masaj sırasını izleyin ama, yumruklama gibi uyarıcı tüm hareketleri atlayıp kedi masajı gibi sakinleştirici hareketlerde daha uzun zaman harcayın. İlk başta hafifçe bastırarak masaj yapın, arkadaşınızın gevşediğini gördüğünüzde giderek daha yumuşak hareketlere geçin.
Karın, Ayaklar ve Yüz
Ritmik hareketlerle her bölgeye çok hafif ve dengeli bir masaj yapın. Son dokunuş olabildiğince yavaş ve hassas olmalıdır; bunu birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Shiatsu Sağaltımı
Çinli bir arkadaşım otuz yıldır uyku hap bağımlısıydı, bunları kullanmayı bırakıp uykusuzluğunu yenmek için başka bir çözüm bulmaya karar verdiğinde shiatsu’yu denedi ve başarıya ulaştığında ise hayrete düştü. Yöntem çok basittir; sadece yaklaşık on dakikanızı alır ve kendi kendinize de kolayca uygulayabilirsiniz.
Arkadaşın ilk başladığında birkaç gün boyunca iki saatte bir, sonra da sadece sabah ve akşam olmak üzere shiatsu uyguladı. Bu yöntemi uyku hapları gibi günlük dozlar halinde kullanacağını ummuştu ama birkaç ay sonra artık uyumak için hiç zorlanmadığını gördü.
Arkadaşım batılı tıp zihniyetiyle düşünmüştü oysa Doğulu tıpta chi’yi (meridyenler boyunca akan yaşam enerjisi) bir kez serbest bıraktığınızda ve chi doğru şekilde akmaya başladığında tüm hastalık belirtileri yok olur ve hızla iyileşmeye başlarsınız.
Ciddi bir uykusuzluktan muzdaripseniz kendinize ilk başta sık sık shiatsu uygulayın, sonra bunu yavaş yavaş azaltın. Uykusuz bir gece geçirirseniz bir-iki gün kadar sürekli devam edin. Bir sandalyeye ya da yere rahatça oturun ve midenizi gevşetebilmek için hafif bir şeyler giyin. Basınçları uygularken gözlerinizi kapatıp derin derin ve düzenli bir şekilde soluyun. Basınçlar üzerinde yoğunlaşın; bu noktaların yerini tam olarak bulduğunuzda (bu yerler hafifçe duyarlı olarak hissedilir) siz de genişlediğinizi ve çözüldüğünüzü hissedebilirsiniz. Bitirdikten sonra sessizce oturmaya devam edin ve birkaç dakika boyunca rahatlayın.
1. Kaşlarınızın arasına bastırın (Ekstra nokta). Dirseğinizi dizinize yasların, ağırlığınızı başparmağınıza verin. Basıncı on ,on beş saniye kadar sürdürün, sonra gevşetin.
2. Bileğinizin iç kısmında, serçe parmağınızın altındaki küçük çukura bastırın. Başparmağınızla bastırırken diğer parmaklarınızla destekleyin. Basıncı on, on beş saniye kadar sürdürün, sonra diğer bileğinizde de tekrarlayın.
3. Ayak bileğinizin iç tarafındaki bilek kemiğinden dört parmak yukarısını ölçün. Serçe parmağınızı kemik çıkıntısına koyun; nokta kaval kemiğinin arkasında, işaret parmağınız hizasındadır. Başparmağınızı iki ayak bileğinize de yedi ile on saniye kadar bastırın.
Baş Ağrıları ve Migren
Masaj, birçoğumuzu bezdiren baş ağrıları ve migrenlerin giderilmesine yardımcı olur. Bu ağrılara beyne giden ve beyinden gelen kan damarlarındaki basınç değişikliklerinin neden olduğu düşünülmektedir. Bir kas kasılıyken kan damarlarını sıkıştırarak büzer; masaj kasın gevşetilmesini ve kanın serbestçe akmasını sağlayarak bu ağrıları hafifletir. En kötü baş ağrıları bile birkaç dakikalık bir masaj sonrasında kaybolur gider.
Masaj tekniği baş ağrısının yoğunluğuna ve arkadaşınızın tercihine bağlıdır. Hafifçe tüy masajı yapabilir veya derin ve sıkı basınçlar uygulayabilirsiniz. En iyisi yavaşça sıvazlayarak başlamaktır, sonra ağrı dinmeye ve arkadaşınız da gevşeyip rahatlamaya başladığında kilit noktalara sıkı basınçlar uygulayabilirsiniz.
Victoria dönemi hekimlerinden Stretch Dowse, migren üzerinde çalışırken şu gözlemde bulunmuştur: “Hafif sıvazlamalarla bir hipnoz durumu oluşur, bu sırada da ağrı yok olur.” Aynı dönemde yaşamış bir diğer hekim olan Dr. Deyardin Beaumetz ise, biraz daha farklı bir yöntem salık vermiştir: “Başın ön kısmındaki ağrı ve migren durumlarında, işaret parmak veya başparmakla duyarlı noktaya bastırılır.”
Baş Ağrısının Sağaltımı
Her baş ağrısı farklıysa da ben şu genel sırayı izleyerek en iyi sonuçları alırım; tüm hareketleriniz çok dengeli, ritmik ve sevecen olmalıdır.
1. Alnı yukarı doğru çok hafif bir şekilde yavaşça sıvazlayın.
2. Göğüs ve omuzları da dahil ederek enseden yukarı doğru ritmik olarak sıvazlayın.
3. Omuzların arkasına, omurganın her iki yanında boyundan yukarıya ve kafatasının bitim yerinin tüm çevresine dairesel basınçlar uygulayın.
4. Saçlı deri üzerinde ve kulakların çevresinde devam edin.
5. Tüm yüzü merkezden dışarıya yanlara doğru hafifçe sıvazlayın.
6. Burun köprüsüne bastırın, kaşları sıkın ve sakaklara bastırın.
7. Elmacık kemiğinin tam altında yanağın ortasına bastırın.
8. Kaşların ortasından saçların başladığı yere kadar yukarı doğru bir dizi basınç uygulayın.
9. Kaşlar boyunca dışarı doğru parmaklarınızı gözlerin altından hafifçe geri kaydırarak göz çevresinde daireler çizin.
10. En başta yaptığınız gibi ellerinizle alından yukarı doğru sırayla sıvazlayın.
Diğer Yöntemler
Zamanım sınırlıysa veya çok ciddi bir migren üzerinde çalışıyorsam, ellerimi tüm gerginliği ve ağrıyı çekip alan mıknatıslar olarak düşlediğimde en iyi sonuçları alırım. Bu yüzden, gerginliği baş ve vücuttan uzaklaştıran tüy masajı yapın. Başparmağınızın bitim yerinin tüm çevresinde bastırmak da migreni hafifletebilir; ne zaman baş ağrısı ya da migrenin yaklaşmakta olduğunu hissederseniz bu basit çareyi deneyebilirsiniz.
Baş Ağrısı İçin Shiatsu
Bu yöntemi Sarawak’ta öğrenmiştim ve gerçekten de işe yarıyor. Kendi üzerinizde uygulamanız kolaydır ama hamileyseniz, ilk shiatsu noktasını kullanmayın. Her noktaya üç ile yedi saniye arasında bastırın.
Migren İçin Shiatsu
1. Gözün ve kaşın dış uçlarının arasına bastırın.
2. Kafatasının bitim yerine ve her iki yanına bastırın.
3. İşaret ve başparmakları arasındaki deri perdesini sıkıştırın.
4. Başparmağın bitim yerindeki iki kiriş arasındaki çukurluğa bastırın.

Sinüzit için Shiatsu
1. Her iki kaşınızın da ortasına ve kaşlarınızın arasına bastırın.
2. Gözlerinizin tam altında elmacık kemiklerinize bastırın.
3. Serçe parmağınızın bitimindeki eklemin hemen altında elinizin her iki yanını sıkın.
Ölüm Acýsý
Masaj, sözcüklerin yetersiz kaldığı durumlarda rahatlama sağlayan doğrudan ve güçlü bir iletişim şeklidir. Sevilen bir insanın kaybı da işte böyle zamanlardan biridir ve masajın çok büyük yararları dokunabilir. Sevdiklerini kaybeden insanlar bazen duygularını içlerine atarlar ve masaj da hem fiziksel hem de zihinsel gerginliği çözerek onları hayata döndürmeye ve kederlerini daha çabuk yenmelerine yardımcı olabilir.
Bu benim başıma birkaç yıl önce, bir müşterim 21 yaşındaki oğlunu bir motosiklet kazasında kaybettiğinde ve bir diğer müşterim de karısını bir kalp krizi sonucunda kaybettiğinde gelmişti: Yaşamları aniden tümüyle yıkıldı; şokun ve yalnız kalmanın acısıyla boğuştular. Normal iletişim hiçbir şey ifade etmiyordu ama, yine de masaj sayesinde ben onlarla yakınlaştım ve her ikisini de normal yaşamlarına dönmelerinde yardımcı olmaya çalıştım.
Arkadaşlar ve aile üyeleri dokunma ihtiyacını fark etmeyebilir oysa fiziksel temasa, özellikle de uzun süredir evli olanlarca büyük bir özlem duyulabilir. Kocasını üç yıl önce kaybetmiş olan dul bir kadın, boyun ve omuzlarındaki gerginliğin çözülmesi için bana masaj yaptırmaya gelmişti. Ona masaj yaparken gerginlik eriyip gidiyor gibiydi. Bana kocasının fiziksel yönden çok sevecen bir insan olduğunu ve dokunuşunun sıcaklığını özlediğini söyledi. Birkaç seanstan sonra daha iyi uyur hale geldi, yaşama isteğini tekrar kazandı, daha aktif ve sosyal bir hayatı oldu.
İlgilendiğinizi göstermeniz için tam bir vücut masajı yapmanız gerekmez. Sevdiğinden mahrum kalan kişinin ellerini okşayın ya da boyun ve omuzlarına masaj yapın, bu bile yeterli olur.
Kalp Hastalığı
Kalp hastalıkları, Batı dünyasında vaktinden önce ölümün başlıca nedenlerinden biridir. Masaj, kalp hastalığı olan veya bir kalp krizi sonrasında iyileşme dönemindeki hastaların sağaltımında önemli bir rol oynar. Londra’daki bir hastanede uzman kardiyolog olan Dr.Peter Nixon bunun nedenini şöyle açıklar: “İnsan vücudu sürekli bir uyarılma halindedir, sinir sistemini hızlandıran veya yavaşlatan mesajlar alır. Hızlandırıcı yavaş çalıştığında kimyasal değişimler uyarı mekanizmalarını harekete geçirerek tüm vücutta akmaya başlar. Uyarılma ‘değirmeni’ efor, dinlenme ve uyku arasında bir denge olduğunda sorunsuz çalışır ama, sağlıklı bir dengeyi sürdürmek için başka şeylere de ihtiyaç duyarız; çabalarımızın zahmete değer olduğunu, başka insanların takdir ettiğini gösteren ‘dokunuşları’ hissetmek isteriz. Bunları elde edemezsek cesaretimizi kolaylıkla yitiririz, iç sistemlerimiz kargaşaya düşer, hastalıklara karşı bağışıklık azalır ve vücudun işlevleri bozulur. Vücudun kendi kendini düzenleme sistemi olan homeostazi iç düzeni sağlayamaz hale gelir ve bunun tekrar kurulması ve sağlıklı bir işlevin tekrar yaratılması gereklidir. İşte bu noktada masaj, sakin bir ruh hali oluşturarak yıpranma ve aşırı enerji harcamanın etkilerini onararak uyarılmayı azaltmak için idealdir. İyi bir masör, hastayla nasıl iyileşme sağlanabileceğini gösteren bir ilişki kurabilir.”

alıntı!

__________________