|
05-07-2008, 07:50 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||
|
Yogada gevşeme teknikleri
  Şehir hayatı içinde olan herkesin temel sorunu stres... Bu nedenle, çağımızın en büyük sorunlarından biri olan gevşeyebilme... Örneğin hepimiz istediğimiz an tüm bedenimizi istediğimiz şekilde gerebiliriz, istediğimiz kasımızı kasabiliriz ama örneğin akşam uyuyalım dediğimizde istediğimiz an uyuyamayız – hele hele çok yorgunsak, hemen uyumamız gerekirken aksine uyumamız gittikçe zorlaşır. Ya da ofisten çıktığımız zaman işteki gerginliğimizi üstümüzden atamayız ve ofisteki gerginliği taşımaya devam ederiz. İşte bu tip şikayetleri olanlarımız, gevşeme teknikleri ile yeniden istediği zaman gevşemeyebilmeyi öğrenmelidir. Üç temel gevşeme tekniği vardır. [Linkleri Sadece Üyelerimiz Görebilir. ] [Linkleri Sadece Üyelerimiz Görebilir. ] [Linkleri Sadece Üyelerimiz Görebilir. ] Bu teknikler, sVYASA tarafından günlük yoga programı içinde Yoga Duruşları (Yogasanas) içinde yaptırılmaktadır. Ancak bu teknikleri öğrenen kişi, bedensel gerginlik ve rahatlama arasındaki hali tespit edebildiği için, günlük hayatında da kişiye stres yönetimi ve rahatlama konusunda yardımcı olabilmektedir. alıntıdır...
__________________ |
||||||||||
|
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Fotoğraf sanatında eski baskı teknikleri.. | Asmîn | Amatör Fotoğrafçılık | 2 | 05-07-2008 06:14 PM |
| Uçak nedir ve nasıl uçar? Uygulamalı uçak yapım teknikleri- Uçak nasıl yapılır? | Albatros | Hava Ulaşım Taşıtları | 0 | 05-02-2008 06:28 PM |
| Fotoğraf çekme teknikleri.. | ßotan | Amatör Fotoğrafçılık | 1 | 05-02-2008 04:21 PM |
Normal
